30代2児のママです♪
家にいるより外に出る派で
子育て＆仕事しながら
50㎞ウォーキング完歩！
私のウォーキングのおとも↓
リンク
1週間って本当にあっという間ですね。
先週は結構歩くペースが戻りつつある、そんな1週間でした♪
歩く以外にも、市民プールで泳いだりも。
泳ぐのは今回で3回目。
始めのころと比べて、泳いだ後の疲労感がだいぶマシです。
あと、肩回りが固いことに気づき（今さら）
肩甲骨のストレッチを取り入れようと思いました。
市民プールは、〇曜日に行く！とかは決めていなくて、
みんなの予定があえば行こうという感じ。
1ヶ月の予定を見て、行けそうな日を先に決めちゃいます。
やっぱり続けることって難しいから、
気張らずに、遊び感覚で始めるのがいいですね。
（1ヶ月に1回の楽しみ的な）
それでも、毎回得るものはあります。
ウォーキングも、歩数を計測し始めてから意識が変わりました。
1週間ごとの歩数を眺めているだけで、
「今週は歩けてないな、来週歩く日を増やそう」とか
バロメーターになっています。
だから、何事もまずは始めてみて、トライ＆エラーを繰り返していくのみ！
ということで、今週もウォーキングに励みますよー！
子連れで楽しめます♪小旅行におすすめ↓
最後までご覧いただきありがとうございました♪
