蒸し暑い日が多くて、エアコンをつけるタイミングに迷う日々。
まだいけるかな？
扇風機まわしとけば、意外と涼めるかも？
先週は仕事と用事で結構ばたばたしていたので、疲れがたまり、時間があれば昼寝でリカバリーするようにしていた。
エアコンつけずに、扇風機だけで昼寝をしていたのだが、やはり暑い。
昼寝から起きても、いつもより体がすっきりしない。
そんなこんなで1週間を過ごしていたのだが、やはり疲れが抜けきっていないよう。
最初は歳のせいかな？なんて思ったけど
やっぱり違う、疲労のリカバリーが上手くできていないせいだわ。
改めて、リカバリーの大切さを身にしみて感じた1週間。
その間ももちろんウォーキングや筋トレに励んでいたけど、気持ちが晴れない。
ということで、週に一度でも疲労のリカバリーのために、適切な環境でゆっくりする日を作らねば。
不調の原因が分かっただけで、心が軽くなる。
週の折り返しの1日
気持ちを切り替えて行こう！
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