チャレンジweekも、とうとう終わりが見えてきました。
出発したてのころにはあった緊張感もいつしか慣れに変わり、
中盤はだらけてしまいそうなこともあったけど、そこから立て直して今に至る。
「やらなきゃ」→「当たり前にやる」と意識を変えることで、習慣化される。
今回のチャレンジweekでは、習慣化のプロセスを再認識できたことが、ひとつの収穫でもあります。
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新たに加えたジョギングコースで見つけた綺麗な景色。
荷物を持たず、わが身一つで外の世界を歩く時は、必ず空を見上げるようになりました。
普段、携帯やパソコンの画面とにらめっこばかりしていると、ふと見上げた空の眩しいこと。
なかなか見上げることのない空は新鮮で、朝の空気の中だと特に清々しい。
朝活を頑張る特権ですね。
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今話題のミスタードーナツのもっちゅりんもちゃんと食べました (*｀艸´)ｳｼｼｼ
お菓子の暴食はしてないけど、食べたい時には食べちゃう。
だから、ストレスゼロ。
食べた分はカロリー消費の範囲内だろうから体重は増えることはありませんが、減ることもありません。
今は下半身のトレーニングに重きを置いているけど、次チャレンジするなら全体的に絞っていきたいかな、とかいろんな思いが交錯しますね。
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この前Youtubeでたまたま見た内容があって、なんか心に残っています。
それは「健康な時は悩みはつきないけど、病気になると悩みが一つになる」という内容。
確かに普通に生きていたら悩みってつきないけど、病気になったとたん、病気がどう治るかという悩み一択になるよな。
そう思ったら今の悩みってすごい贅沢に感じるし、悩むことがあればどんどん挑戦していこうと思う。
あとは、健康に過ごすことを心がける。
若い頃は考えたことなかったけど、30代になって身に染みた内容でした。
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1週間はあっという間だから、1日は一瞬で過ぎ去りますね。
週末は、平日の疲れが一気に押し寄せてお昼寝することが多いですが、それだけ体のリカバリーが必要という事。
変に抗わず、休める時に休んでおこうと思います。
そしてチャレンジweek11も走り切る！
皆様も、ゆったりとした週末をお過ごしください～～
最後までご覧いただきありがとうございました♪
