半年に1回、長距離ウォーキングの大会に出ている私ですが、下半身強化のために始めたジョギングは約8週間続いております。
週に4回ほどですが、毎朝2kmをジョギング（アップがてら少しウォーキング）していますが、最近スピード感が出てきて成長を感じています。
ジョギングを始めて4週間頃は7分台後半のペースでしたが、最近はナチュラルに7分台前半ペースで走る事ができています。
ペースをあげることが目的ではなかったけど、結果としてペースアップにも結び付いている。
純粋にちょっと嬉しいですね。
朝5時に起きてから走るまでの導線づくりも慣れてきて、起床から20分で準備して
最初はウォーキング→1分後には走り出すというルーティンが出来ています。
朝の静かな時間帯は集中力も増しますね。
何事も続けることは難しい。
結果がつくまでにタイムラグがあるから。
それでも当たり前の様に続けることで、結果は勝手に付いてくる。
思った通りの結果がでなければ、やり方を変えていけばいい。
来週も当たり前にやっていこう。
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