今日もお疲れ様です！
なんだかいきなり夏がきたような、そんな暑さですね。。
思うんですが、このちょっと暑くなってきた時期が一番体的にしんどいです。
だから、今のうちからちょっとずつ暑さに慣れておかねば。
夏はいきなりやってきますからね。
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そう。
気付けばいきなりやってくる夏に向けて、下半身トレーニングと共に、ひそかにお腹も鍛え始めました。
こちらの動画、6分なんですが、最初やった時に下腹めっちゃ痛くなって自分でもびっくりしました。
普段どれだけ腹筋を使っていないことか。
私は仕事がほぼデスクワークなので、意識しなければ座りっぱなしなんですね。
こうやって、腹筋の運動を始めたら、普段どれだけ腹筋を使っていないか分かります。
デスクワーク多めのみなさま、ぜひ腹筋トレーニングを取り入れてみてください。
私は、下半身トレーニングと交互にやっていこうと思います。
▼水分補給もお忘れなく。私はマイボトルで節約しています♪
最後までご覧いただきありがとうございました☆
