やっとあったかくなりましたね。
今週も1週間お疲れ様でした☆彡
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下半身トレーニング1週目
下半身トレーニングとお菓子の暴食防止に重きをおいたこの1週間。
↑このトレーニングを2日やってみました。
おかげさまで、足の筋肉に張を感じます(;´Д｀)
いきなり毎日して足を痛めてもあれなので、今週はこのくらいにしてやろう。w
お菓子はと言いますと、計測はしていませんが、実感値としては3分の2に減りました。
（ちゃんと、記録に残しておけばよかった）
ということで、来週の目標が決まりました。
下半身トレーニングは引き続きやるとして、週3日。
お菓子は食べるとして記録に残す。（(〃艸〃)ﾑﾌ
気分を上げるヘアケア
ヘアケアって、自分の気分をリセットしてくれる、そんな気がします。
特に30代に入って、潤いが無くなった感じがして、髪の毛のパサつきは悩みでしかない。
シャンプーリンスがいいのか、はたまたトリートメントやアウトバストリートメントが足りないのか。
気になる商品を片っ端から買って試せたらいいのですが、そんな事している時間とお金の余裕もなく。
そこで、最近「いいな♪」と思ったのがellipsのこちら
お試し版？みたいな感じで、8個入りなのですが、私はAENAで買いましたよ。
▼楽天でも売ってますね。
↑1個ずつ使い切りなので、旅行にも持っていけます。
カプセル薬のように、裏側からえいやっと押し出す感じ。
カプセル自体ははさみで切らないといけないスタイルです。
私はセミロング程の髪の長さですが、1カプセルで毛先だけケアしてちょうどいいくらいです。
お風呂上りにタオルドライした髪につけるのですが、べたつかず、しかも良い匂いで癒されます♪
匂いがいいからなのかな、気分が上がるのは。
30代の、毎日子どものお世話と仕事に追われて、自分ケアの時間がなかなかとれへんわっていうお母さんにぜひ使ってほしい。
髪の毛が生き生きすると、心も生き生きします。
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最後までご覧いただきありがとうございました♪
