30代2児のママです♪
子育て＆仕事しながら
ウォーキングを楽しむ
50㎞完歩した私の日々の歩みを綴ります☆
私のウォーキングのおとも↓
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早朝ウォーキングで1日をスタート
そんな朝はあわただしいから、5：00に目覚めたけど歩くのどうしよっかな～やめよっかな～と15分布団で渋る。
でも、せっかく目が覚めたんだからと自分を鼓舞していざウォーキングへ。
約1.7㎞の距離を15分で歩きます。
1㎞あたり9分17秒のペースなので、走る一歩手前の早歩き。
いつもウォーキングの時はメディテーションを意識するのですが、早朝の方がしやすいですね。（ただ頭が働いていないだけかもですが）
車も人もあまり通らない＝気が散らない時間帯だからこそできることなのかもしれません。（おためしあれ）
12：45
歩数はここまでで約6500歩。
午後も少し外に出る予定があるので歩数は増えますが、10,000歩までは届かなさそうな予感。
前までの私なら、自分が思ってた通りにいかなければ焦りが出て、無理にでも歩く時間を作ろうとしていました。
でも最近は無理をしてまでやらなくていいという気持ちが。
物事を習慣化するなら、これも大切にしたい気持ちですね。（と信じてる）
疲れた時は休んで、また明日から頑張ろう☆
最後までご覧いただきありがとうございました♪
