30代2児のママです♪
子育て＆仕事しながら
ウォーキングを楽しむ
50㎞完歩した私の日々の歩みを綴ります☆
私のウォーキングのおとも↓
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エクストリームウォーキングに向けて、気づけばトレーニング6週目に突入していました。
☆トレーニング内容☆
- ウォーキングは週3日、10,000歩あるく
- 毎朝ストレッチで体（特に股関節）を柔らかくする
自分の仕事、子どもの予定など1週間に組み込んでいると、これが最低限のラインナップかな。
こうしてウォーキングトレーニングに励んでいる私ですが、最近やっと朝ウォーキングに参入して、2日目を無事に終えることができました～!(^^)!
2日目は日が昇る前にウォーキングスタートです。
新しいことを始めるには時間と労力がかかる、2回目に繋げるのに気力がいる。
だから、朝ウォーキング初日の翌日には2回目を実施することにしました。
2回もやってしまえば、準備にかかる時間がだいたい分かる。
しかも続けられたという自信がつき、また次もやるぞ！と気合が入ります。
今のところ朝ウォーキングにはメリットしかないと感じています。
- 朝早起きになる（5～6時）
- 午前中の時間を長く使える
- 朝ごはんがおいしい
エクストリームウォークの大会時も、早朝からのウォーキングになるのでトレーニングの一環にもなりますしね。
朝ウォーキング3回目も、今週中に実現します（宣言）
朝の時間をもっと有効に使いたい！と考えている人は、朝ウォーキング（もしくは散歩）を取り入れてみるといいですね♪
最後までご覧いただきありがとうございました♪
