30代2児のママです♪
家にいるより外に出る派
子育て＆仕事しながら
50㎞完歩した私の日々の歩トレを綴ります☆
私のウォーキングのおとも↓
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ここ最近、1日の歩数が7000～8000歩になってきました。
10月くらいまでは、6000歩前後の日が多かったのでこの進歩が嬉しい。
+1000歩になった理由は明確で、仕事終わりに歩く日が増えたこと。
1ヶ月前までは、「仕事終わりに今日は歩くぞ！」と意気込んだ日しか歩かなかったけど、
最近の私は午前中仕事➡お昼食べる➡歩きにでかけるがルーティン化してきている。
気候や体調の変化も理由に挙げられるかもしれませんが、お昼後～子ども達が帰ってくるまでの時間の使い方の意識が変わりました。
以前の記事にも書いたことがありますが、さぼる、やめる事ってめちゃ簡単。
だらだらしてたら、何となく時間って過ぎていくから、「あ、今日は時間がなくてできなかった」と理由づけが簡単。
最近の私は、出来ない理由付けを無くしていこうと頑張っています。
だから、お昼は1時間休憩して、その後は1時間外にでて歩きにいくと、ストイック気味に。
出来ない理由付けを無くして、時間を区切って動く。
ウォーキングを始めたからこそ意識づけできたことかもしれません。
前回のウォーキング大会から早いものでもうすぐ1ヶ月がたちます。
仕事、子育て、家事としていたら圧倒的に時間が足りない。
だからこそ、日々のチリツモでカバーしていきたいと思います！
今週も残り半分。みなさま良い週末をお過ごしください～☆
最後までご覧いただきありがとうございました♪
