30代2児のママです♪
家にいるより外に出る派
子育て＆仕事しながら
50㎞完歩した私の日々の歩トレを綴ります☆
私のウォーキングのおとも↓
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おはようございます！
ずっとブログを朝に書きたくて、でもなかなか起きれなくて(´；ω；`)ｳｯ…
やっと5時に起きることができたので、まずは先週の歩数記録から。
先週に宣言していた通り、2日は長距離を歩くことができました～
平日の歩き方は、ほぼ通勤（片道30分）+買い物（1時間程）という構成です。
今週もこんな感じで、がっつり歩けるのは2日になりそう。
それでも1～2時間ウォーキングしたら、かなりストレス発散になるので楽しみ。
先週末は子どもと公園へ
最近は結構な頻度で子どもと公園に行っていますが、
実は子どもと公園で一緒に遊ぶのは苦手なタイプ。
公園では、子ども達を見守りながら、のんびりしたいんです。（切実）
時々、「これやりたい～こっち来てーー！」とお呼び出しがかかりますが
だいぶ腰が重い。（子ども達よ、すまんね）
この日は、雲ひとつない晴天で、日光浴びよりでした。
公園では、私なりのマイルールがあって、必要最低限しかスマホを触らない様にしています。
それよりも、山とか緑を見て目の保養を。
なので外にでること＝デジタルデトックスに。
スマホを触らないだけでも、かなり気分転換にもなりますよ。
（まぁ、子ども達の様子を見ないとなので、スマホをさわっている暇なんてないが）
だからたまに、公園で子どもを遊ばせながらスマホを見ている人を見ると
「あーもったいない！」って思っちゃいます。
外の空気をすって、遠くや空を眺めるだけで頭がすっきりするし、
何よりも”今”という時間を楽しめる絶好のチャンスなのに。
SNSの情報ってあまり頭に残らない（私だけか？）
でも自制しないと、永遠と見続けてしまう。
だからこそ外にいる時間だけはスマホ離れをしたい、そう感じる今日この頃でした。
今週も気づけばもう半ば！
ぜひスマホをポケットにしまって、空を見上げながら歩いてみてくださいね～
最後までご覧いただきありがとうございました♪
