30代2児のママです♪
家にいるより外に出る派
子育て＆仕事しながら
50㎞完歩した私の日々の歩トレを綴ります☆
私のウォーキングのおとも↓
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いつもご覧いただきありがとうございます。
（そしてスター★をつけてくださる方、感謝です）
この数か月間、ゆるくウォーキングトレーニングの様子を綴ってきた私ですが、
ついに昨日、大会本番を迎えました！
「エクストリーム＝過激な」というネーミングですが
100㎞を歩くということは、ほんまに過激ですよね(;^_^A
ひよっこの私は、今回もまたビギナーズクラス（36㎞）に挑戦し
無事に完歩することができました！
ウォーキングの休憩タイムでは、お決まりのスイーツをはさみましたよ。
（途中のコンビニで買って、ぐちゃぐちゃにならないように気をつけて歩くｗ）
今回は完歩までの軌跡を、簡単に振り返ってみようと思います。
完歩までの軌跡
前回は6月の大会に参加。
その反省もこめて、大会後すぐに始めたトレーニングが1日10,000歩ウォーキングです。
1日10,000歩を目標と掲げながらも、結局は毎日できない。。(´；ω；`)ｳｩｩ
できても週2～3日でした。
大会までの3か月間の歩数を確認してみると・・
（１日平均）
7月 約6700歩
8月 約5000歩
9月 約7800歩
10月 約6600歩
え、、平均でみると、意外と歩いていないΣ（・□・；）
今回も無事に歩ききることができたのは、たぶんチリツモだと思います。
少しずつでもウォーキングを続けた結果、足の裏が強化できた。
そして、あとは根性かな。
初めて大会に出たときは、20㎞地点以降から結構しんどくて、
30㎞地点では、足が悲鳴をあげていました。
初回から1年半たった今、30㎞地点までは余裕があり、そこからもスピードアップして歩くことができるくらいまで成長。
ちなみに今大会のタイムは、約8時間でした！
（途中休憩を抜くと歩いている時間はおそらく7時間です）
今回準備した食事メニューはこちら↓
- 500mlの水×1本
- 500mlのお茶×1本
- 缶コーヒー×1本
- エナジーゼリー×1個
- エネルギーバー×1個
- ぐみ×1袋
途中で買い足したもの↓
- 500mlの水×1本
- スイーツ×1個
- イカフライのスナック×1袋
途中のチェックポイントで軽食と飲み物が出るので
自分で調達した食料はこんな感じです。
（甘いものと辛い物は交互に食べたくなるよね）
今週末は曇り空だったので、ほんまにウォーキング日和でした。
家に帰ってからは、すぐにばたんきゅーでしたが
自分の成長を感じられた嬉しい1日となりました★
100㎞への挑戦はまだ少し先になりそうですが、
一歩ずつ努力を重ねていきたいと思います。
今後も、少しずつ日々のトレーニング記録を発信していきます。
みなさまの「ちょっとウォーキングしてみようかな」の後押し＆参考になれば幸いです♪
子連れで楽しめます♪小旅行におすすめ↓
最後までご覧いただきありがとうございました♪
