30代2児のママです♪
家にいるより外に出る派
子育て＆仕事しながら
50㎞完歩した私の日々の歩トレを綴ります☆
私のウォーキングのおとも↓
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先週のウォーキング記録
先週は木曜日を除いてパッとしない歩数でした。
その代わりといっては何ですが、週初めは仕事おわりにせっせと歩いて帰りました☆
帰宅途中に（30円引きで）スイーツを買って、公園で食べたことは言うまでもなくw
（モンブランの中にクリームが入っていて、下のプリンと合わせるとめちゃうまでした♡）
やっと気候もよくなったので、おにぎり持参でランチも兼ねてみました。
こういうちょっとした楽しみって最高ですよね。
フルタイムで働いていた時も、お昼ごはんはよく外で食べていました。
（外気浴、サイコー！）
ウォーキングを本格的に始めて早1年半
最近では10㎞くらいの距離なら、何の抵抗もなく歩けるようになりました。
（なんなら、途中で買い物もはさむ）
家に帰ってからの疲れもほとんどなく。
慣れってすごいですね。
この域に達するまでが大変ですが。
ウォーキングの練習を始めたての頃は、5㎞くらいでもへろへろ。
太ももや股関節らへんにだるさを感じながら歩いていました。
続けることで、ハードルがどんどん下がっていく、それを実感した日でした。
あと、最近ではメディテーション（瞑想、心を落ち着ける）にもなっていると気づきました。
気づけば無心で歩いている。
毎日、次はあれして、これしてって考えながら生きているので、何も考えない時間って新鮮。
だんだんとリラックスして歩けるようになっている、ということですね。
これからも、スイーツやカフェを楽しみながら歩くトレーニングを頑張ろう。
子連れで楽しめます♪小旅行におすすめ↓
最後までご覧いただきありがとうございました♪
