30代2児のママです♪
家にいるより外に出る派で
子育て＆仕事しながら
50㎞完歩した私の日々の歩トレ
私のウォーキングのおとも↓
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おはようございます！
日々ウォーキングに励んでいる私ですが
人生初、マラソン大会に参加してきました～
とはいえ、走った距離は全部で4㎞
歩かないことを目標にしていたのですが、無事走りきることができました！
あまり走る練習は出来なかったのですが、目標達成できて嬉しい
子どもたちも一緒に走ったのですが、2人ともそれぞれの距離を見後完走。
走る前は、「自分のペースでゆっくりでいいよ。歩いてもいいから」と伝えていましたが、なんのその。
変に大人が心配するより、一旦やらせてみた方がいいですね。
そんなこんなで今日は絶賛筋肉痛。
太ももと腰がちょっとだるい感じで、なんでだろうかと調べたら
「腰落ちフォーム」が原因っぽい
（猫背っぽい走り方）
自分の走る姿を写真や動画で見返してみたのですが、確かにダサい走り方してるｗ
歩くのもそうですが、走るのもフォームがあるんですね←
やってみないと分からないものです。
そして自分の身体の調子と向き合うことは大切。
ただの筋肉痛で終わらせるのではなく、なぜ筋肉痛になったかを考えるだけでも一歩上達できた気がします。
また短距離マラソンは挑戦したいな～と思いました。
ウォーキングの大会もそうですが、参加者同士（若しくは応援の方）の励まし合いってすごく素敵で。
一緒に頑張ろう！という気持ち
「ナイスランです！」って言ってもらえると、めちゃめちゃ元気がでる
やっぱりスポーツっていいなと思える瞬間です。
（日常でも、「ナイス子育てです」って応援してほしいわｗ）
みんなに元気をもらった、そんな１日でした。
マラソンに参加することで、新たな目標も見えたのでよかった。
今日はゆっくり休んで、明日から1週間頑張りますか。
3連休最終日、みなさまも良い1日をお過ごしください♪
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最後までご覧いただきありがとうございました♪
