仕事＆子育てしながら、
将来は100㎞完歩することを目標に
日々歩トレに励んでいます♪
昼間は暑すぎて歩けないので、引き続き夜のウォーキングを実施しています。
夜のウォーキングで気を付けていることは１つ
それは、人や車通りが多い大きい道を歩くこと。
我が家の周りには幸い（？）にも、大きい道が多いのでその点は助かります。
夜のウォーキングがGood！な点は、日焼け対策をしなくてもいいこと。
夏の外出で最も気をつかうことって、日焼け対策じゃないですか？
日焼け止めを塗り忘れてでかけた日には、一歩でも日に当たったらじりじりと焼ける感覚。
その心配が無い分、気軽に歩きにいけちゃいます。
実は最近、朝起きて運動しようと試みたのですが、見事に玉砕。
朝は6時くらいには起きれるのですが、歩くとなるともっと早く起きないといけない。
でも、私にはそんな体力（気力？）がまだありません。
子育てしながら運動したいと思っている人は、夏の時期は夜お風呂に入る前の30分を運動時間に充てることをおすすめします！
運動で汗を流したら、さっとシャワーを浴びて、子どもの寝かしつけに直行です。
（もちろん自分も寝ます。一緒に頑張りましょう～）
最後までご覧いただきありがとうございました♪
