１０㎞ウォーキング　プチピクニックで自然に癒される

仕事がお休みの日は、子どもたちが学校に行ってからの1人時間を楽しんでいます。

フルタイムで働いていたころはそんな事叶わず、

毎日仕事と家の往復だったな～と思う今日この頃です。

子どもが小さい頃は、自分の時間がとれないのは当たり前かもしれませんが、

当時はどうしても諦めきれませんでした。

ストレス発散の場が見つからず、一歩間違えれば荒れ狂う毎日。（今思えば恐ろしい）

当時も、夜子どもが寝た後に、旦那に見てもらい夜の８～９時頃にウォーキングに行ってました。毎日はいけなかったけど、それがちょっとした楽しみでもあったな～

そんな想いにふけりながら、先日は１０㎞ウォーキングに行ってきました！

１㎞あたり１０分半かかりましたが、トータルで2時間をきるタイムとなりました＾＾

ずっと同じペースで歩くことはできたと思うので、自分的に満足の結果です♪

ウォーキングの途中、ランチ休憩も２０分程とりましたよ。

その日、子どもがお弁当の日だったので、ついでに自分弁当も作り、

ウォーキング前にお店で買ったパンとタピオカを持って、

プチピクニックを楽しみにウォーキングを始めました。

フルタイムで仕事をしていた時も同じことをしていましたが、

ランチタイムに外で食べるのって、とっても気持ちいいですよねー！

ウォーキングはカロリーを消費するので、

思い切って買ったタピオカミルクティもめちゃめちゃ美味しい！

今回のコースは河川敷を歩いたのですが、

緑がきれいで、車の騒音も聞こえず、自然を感じながら歩くことができました。

忙しい毎日を過ごしていると、人工物ばかりに目が行き、

ついつい自然のものに浸ることを忘れてしまいますよね。

ナチュラルな自分でいる為には、自然に目を向けることが大切です。

最近読んだジョー・モリヤマさんの本にも書いてました。

肩の力を抜くだけでなく、顔の力も抜くことが大事。

最近はいい天候が続いているので、

ぜひみなさんも自然の中をウォーキングしてみてくださいね♪

最後までご覧いただきありがとうございました！

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