先日、週に1回は疲労リカバリーの日を作ろうかなと言っていたのですが、自分的にはまぁまぁメリハリをつけてトレーニングできてるなと感じています。 ただやはり、夏の暑さで疲労は蓄積していきますね。 いつも朝はウォーキングとジョギングを混ぜてやってい…

日中は暑すぎて、歩けない季節。 今は専ら朝もしくは夕方の時間帯にウォーキングに励んでいます。 日中は外での活動が危険なほど暑いですが、まったく出ないなんて私には考えられない。 仕事が休みの日は、あれこれやりたい事を考えて、外出の手段を考えます…